Ogni donna merita di sentirsi bene, bella ed in forma, in ogni momento della sua vita. Prima della gravidanza, durante, dopo. 

Il tuo corpo è il tuo tempio, curalo ed anche la tua anima si sentirà coccolata! 

Con me puoi trovare programmi specifici di:

-Hatha/ Yinyang Yoga

-Power Yoga

-Yoga in gravidanza

-Yoga Post Parto

-Yoga in Gravidanza in preparazione al travaglio e parto

-Yoga individuale

Le mie pratiche di Yoga le trovi sempre disponibili on demand accedendo all'area riservata del sito ed hai la possibilità di partecipare alle classi in live streaming ogni settimana. Vai agli abbonamenti

Da qualche anno mi occupo del mondo della Gravidanza e mi sono specializzata nella pratica di Yoga in gravidanza. Questa pratica è ideata ed adattata al corpo ed ai cambiamenti che subisce nell'arco di tutta la gravidanza. 

Seguo molte donne dall'inizio alla fine, accompagnandole nel loro percorso speciale che le trasformerà in mamme! 

Da sempre, il benessere della donna in gravidanza, è il mio scopo perché da sempre mi è naturale prendermene cura. 

Con me trovi pratiche in live streaming oppure solo on demand se non sei ancora entrata in maternità. Oppure puoi praticare insieme a me in un percorso individuale, scritto sulle tue esigenze!! 

Vai alla pagina di Yoga in gravidanza online per saperne di più

YogaMami è il mio nuovo programma dedicato al recupero Post parto. Un programma interamente ondemand di Yoga post parto da gestirti in completa autonomia. Spesso, appena partorito, la stanchezza ci assorbe completamente e, molto spesso, è difficile riuscire a prendersi 1 ora di tempo ogni settimana come succede con i programmi in live streaming. Ho deciso quindi di dare la possibilità a tutte le neomamme di rimettersi in forma in completa autonomia con il mio nuovo video corso che ho soprannominato YogaMami.

YogaMami
è un programma specifico per il recupero post parto che puoi iniziare già dopo 7/10 settimane dal parto, sotto il consiglio del tuo ginecologo. 

Questo video corso ti aiuterà a:

- Riprendere possesso del tuo corpo

- Rieducare la muscolatura pelvica e addominale

- Imparare ad attivare in modo consapevole il pavimento pelvico

- Ritornare in forma dopo il parto e più velocemente

- Tonificare gambe e glutei

- Rilassare le tensioni accumulate nella schiena e nel collo

- Sfiammare le spalle, le braccia ed i polsi ( molto spesso le mamme soffrono di tunnel carpale infiammato)

- Ti aiuterà a dormire meglio

- Ti sentirai più positiva

- Previene la depressione post partum

Nel percorso sono inserite:

-10 lezioni che aumentano di intensità seguendo la tua guarigione e vanno a trattare molti aspetti legati alla fase Post parto

-3 video focus:

1 Automassaggio nel post parto per aiutare la guarigione e tonificazione della pelle dell'addome

1 Video spiegazione + pratica per imparare ad attivare in modo corretto il pavimento pelvico

1 Video che contiene delle posizioni specifiche e dedicate solo alla tonificazione del pavimento pelvico

Le lezioni variano di durata, da 30 minuti a massimo 50 per aiutarti a gestire meglio il tuo tempo libero. Per la pratica avrai bisogno di avere dei props:

2 blocchi yoga o libri grossi (dizionari)

1 cinghia Yoga o laccio dell'accappatoio

1 coperta

1 cuscino

1 copri occhi

Il percorso, dal momento dell'acquisto, ha una durata di 12 settimane e passate queste, se si desidera continuare con l'allenamento, bisogna riacquistarlo. Riceverai via email i codici per accedere alla tua area tramine il sito. 

Il costo è di 59,00 € vai al pacchetto.

Questo percorso è solo on demand ma, se hai piacere anche di seguire le lezioni in live streaming sono sempre attiva ogni settimana in formula individuale o di gruppo.

Se i tuoi tempi non coincidono con gli orari delle lezioni, oppure le tue condizioni richiedono un'attenzione in più ecco che puoi scegliere un percorso di yoga individuale.

Seguo molte donne in ogni fase della loro vita ed un percorso individuale mi permette di seguirti al meglio, in tutte le tue esigenze.

Il percorso individuale, per molte persone, risulta essere più stimolante confronto a una classe di Yoga normale. Se ti interessa crescere nella tua pratica, se vuoi raggiungere un obiettivo, essere seguita in tutto e per tutto da un'insegnante qualificata questa è la scelta migliore! 

Questo servizio è attivo sempre online e, se il momento lo consente, anche in presenza se abiti in Trentino, solo per la Val di Non.