routine di benessere

PROGRAMMA INTERAMENTE ON DEMAND

1 video di automassaggio + yin yoga per distendere il corpo e la mente
1 video di Yoga routine del mattino
1 video di Yoga relax per la sera
1 video di Yoga per il bacino
PDF per la routine e comprende un'altra routine di pratica per la tua Gravidanza + aromaterapia e consigli pratici per la tua routine di Relax.

In questo video corso ho condiviso con te tutto quello che faccio io per stare bene in gravidanza!

Al momento del tuo acquisto ricevi il materiale direttamente sulla tua email.

1 lezione di 30 min Yoga Nidra visualizzazione del travaglio

1 lezione di 10 min Yoga Nidra per portare gratitudine al corpo ed alla mente

1 lezione di 20 min di meditazione per il parto

1 lezione di 1 ora Restorative Yoga in Gravidanza

1 lezione di 35 min Yin Yoga in Gravidanza

1 lezione completa focus di Yoga in gravidanza per il pavimento pelvico

1 lezione di Yoga sulla fitball

1 documento in pdf con pratiche naturali per la gestione del travaglio

AL MOMENTO DEL TUO ACQUISTO RICEVI IL PROGRAMMA SULLA TUA EMAIL

12 settimane di Yoga Post Parto solo on demand

Accesso da Pc, tablet e smartphone all'area YogaMami

Trovi 10 lezioni complete e studiate per aiutarti a riequilibrare il corpo, la mente dopo la gravidanza

Questo percorso ti aiuterà a rieducare il pavimento pelvico ed i muscoli addominali, ti aiuterà a rinforzarti ed alleviare le tensioni che si creano nel corpo dopo il parto

Al momento dell'acquisto riceverai, tramite email, il codice per accedere alla tua area riservata

Le lezioni vengono trasmette su google meet:

1 consulenza di 30 minuti

5 lezioni di Yoga personalizzate: Yoga in gravidanza, Post parto, Mum and baby (durata 50 minuti/1 ora)

Programma di allenamento settimanale dopo la prima settimana di coaching