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1 video di automassaggio + yin yoga per distendere il corpo e la mente
1 video di Yoga routine del mattino
1 video di Yoga relax per la sera
1 video di Yoga per il bacino
PDF per la routine e comprende un'altra routine di pratica per la tua Gravidanza + aromaterapia e consigli pratici per la tua routine di Relax.

In questo video corso ho condiviso con te tutto quello che faccio io per stare bene in gravidanza!

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1 lezione di 30 min Yoga Nidra visualizzazione del travaglio

1 lezione di 10 min Yoga Nidra per portare gratitudine al corpo ed alla mente

1 lezione di 20 min di meditazione per il parto

1 lezione di 1 ora Restorative Yoga in Gravidanza

1 lezione di 35 min Yin Yoga in Gravidanza

1 lezione completa focus di Yoga in gravidanza per il pavimento pelvico

1 lezione di Yoga sulla fitball

1 documento in pdf con pratiche naturali per la gestione del travaglio

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Trovi 10 lezioni complete e studiate per aiutarti a riequilibrare il corpo, la mente dopo la gravidanza

Questo percorso ti aiuterà a rieducare il pavimento pelvico ed i muscoli addominali, ti aiuterà a rinforzarti ed alleviare le tensioni che si creano nel corpo dopo il parto

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