Mudra

Mudra · 23. gennaio 2020

Prithivi Mudra è un sigillo molto potente e viene utilizzato per riportare all'origine e risvegliare il collegamento costante tra il corpo umano e Madre terra. Lo Yoga ci insegna che per vivere in una costante sensazione di benessere non deve esserci divisione, ma unione all'interno ed all'esterno del nostro essere. Molte volte tendiamo a dimenticare il nostro vero potenziale e la bellezza che ci circonda. Sin dai tempi antichi ogni essere vivente trae nutrimento e vita dalla dolce terra che...

Mudra · 04. gennaio 2020

Vayu Mudra è un sigillo energetico che si fa con le mani e va a lavorare direttamente sulla zona addominale. Come si fa? Piega il dito indice portando la punta alla base del pollice, sopra posiziona il pollice facendo una leggera pressione. Il mudra si fa con entrambe le mani appoggiando i dorsi sulle ginocchia, se si è seduti a gambe incrociate; sulle cosce se si è seduti in posizione comoda sulla sedia, la schiena è sempre ben diritta. Vayu Mudra è una posizione che lavora sull'elemento...

Mudra · 29. dicembre 2019

Lo Yoga è una disciplina molto ampia e completa. Pieno di "esercizi" fisici, le Asana del corpo, esercizi mentali, la meditazione ed il canto dei Mantra, esercizi di respirazione, la respirazione guidata, il pranayama. Tutti questi esercizi vanno ad agire sul corpo fisico e sul corpo energetico, la parte che comprende la nostra Aura, energia ed essenza vitale. Esistono, nello Yoga integrale, anche degli esercizi che vengono definiti "Mudra" che possono essere tradotti come sigilli, o simboli...