Yoga in gravidanza online è il percorso ideale per mantenersi in forma durante la gravidanza, trovare il proprio equilibrio interiore e fisico, preparare il corpo al momento del travaglio ed il parto. 

Un percorso studiato ed adattato al cambiamento che subisce il corpo nell'arco della Gravidanza. Questa tipologia di Yoga è diversa da una classe normale, il ritmo, le posizioni e lo scopo anche dell'intera pratica. 

Ogni posizione è pensata per portare benessere al corpo ed alla mente. 

Praticare Yoga in Gravidanza ti aiuta a:

-mantenere sotto controllo l'aumento naturale del peso in armonia con l'avanzare della gravidanza

-è una vera e propria preparazione al momento del travaglio e del parto. 

-le posizioni sono studiate per portare maggiore attenzione e consapevolezza in tutta la struttura del bacino ed il pavimento pelvico

-aiuta a mantenere il corpo in salute, l'attività fisica migliora la qualità delle nostre difese immunitarie

-accompagna il corpo ai cambiamenti che avvengono durante tutti i 3 trimestri

-aiuta ad alleviare i disturbi digestivi e la costipazione

-aiuta a combattere i dolori legati alla schiena, soprattutto quelli che si presentano nella zona lombare e lungo tutto il nervo sciattico

-aiuta a combattere i crampi notturni nelle gambe stimolando la circolazione

-migliora la qualità del sonno

-dona quiete e calma interiore

-aumenta il collegamento tra mamma e bambino, rinforzandolo

Per prima cosa voglio dirti che, anche se si tratta di un corso online sarai sempre seguita da me se lo vorrai. Se seguirai le lezioni di gruppo saremo sempre in collegamento su whatsapp e se scegli di partecipare a lezioni individuali durante la lezione ti seguirò meglio e ti correggerò se ti senti insicura.

Seguendo questo programma non devi tenere nessun dubbio per te, da donna e tua insegnante di Yoga sono pronta ad aiutarti sempre per qualsiasi necessità, anche non inerente alla pratica!

Seguendo il mio corso di Yoga in gravidanza imparerai:

Tecnine di respirazione Yogica, come e quando utilizzarle. Utile per ossigenare meglio te ed il tuo bimbo. Utile in vista del travaglio ed il parto. 

Posizioni specifiche per i dolori più comuni, mal di schiena, sciatica e cervicale. 

Imparerai le posizioni ideali per il rilassamento ed imparerai le posizioni per dormire meglio. 

Imparerai le posizioni che ti possono aiutare in travaglio e parto. 

Rinforzerai il corpo, e la mente tramite  posizioni specifiche e meditazioni. 

Aumenterà la tua concentrazione ed abbasserai i livelli di stress e ansia. 

Manterrai sotto controllo l'aumento di peso, aumentano il giusto per te ed il tuo bambino. 

Perché praticare Online?

Praticare Online ti permette innanzitutto di sentirti sempre a tuo agio nel confort di casa tua!! Inoltre sei in contatto sempre con la tua insegnante di yoga che ti seguirà in tutto il tuo percorso, fornendoti sostegno, aiuto e materiale utile per la tua Gravidanza.

Un corso online non significa non essere seguita, anzi! Hai sempre un contatto diretto con me che ti guiderò in tutto il tuo percorso e sarò disponibile per ogni richiesta. Con le mie allive sono sempre in contatto su Whatsapp, per qualsiasi cosa.

Sono neomamma ed insegnante di Yoga, ho praticato yoga durante tutta la mia gravidanza! Le due esperienze mi hanno spinta ad approfondire il mondo della donna e della gravidanza! Sono in continua formazione per offrirti sempre un servizio migliore!! 

E' la prima volta che pratichi Yoga e non ti fidi a praticare da sola a casa? Tranquilla, con la lezione individuale posso seguirti bene nel tuo percorso e correggerti durante la pratica.

Le lezioni vengono trasmesse sull'applicazione di Zoom, per maggiori informazioni contattami!!

COSTI:

75,00  € programma mensile live streaming:

🖤5 lezioni in live streaming su Google meet

🖤 Accesso per 1 mese all'area di Yoga in gravidanza on demand dove trovi + di 20 pratiche diverse

🖤 Contatto diretto con l'insegnante

47,00 € programma trimestrale solo on demand:

🖤 Vai al nuovo sito per i programmi di Yoga in gravidanza e post parto on demand

175,00€ per 5 lezioni se si intraprende un percorso individuale quindi personalizzato:

🖤1 lezione alla settimana individuale

🖤Accesso a scelta alle lezioni di gruppo

🖤Accesso All'area tutorial 

Integra nelle tue pratiche settimanali la Routine di gravidanza! Un programma interamente on demand che ricevi direttamente sulla tua mail che contiene 4 video lezioni+ 1 documento in PDF che ti aiuteranno a creare la tua routine di benessere personale di gravidanza, vai al programma

Sei alla fine della tua gravidanza? Lo sapevi che ho registrato per te un video corso di 9 lezioni che ti aiuteranno a prepararti meglio per il parto? Ha un costo di 29,00 € ed una volta acquistato avrai accesso alle tue lezioni per sempre!! Vai a questa pagina per capire meglio di cosa si tratta. 

Hai problemi di orari, non sei neanc'ora in maternità e vorresti praticare? Parliamone! Contattami ed insieme troveremo il momento ideale per la tua pratica !! 

Cosa aspetti? Chiedi informazioni, riceverai inoltre una registrazione di 1 ora di una lezione intera da provare gratuitamente!!