Yoga · 24. dicembre 2020
Abbassare ed alleviare le tensioni da stress è fondamentale per vivere meglio ed in armonia con il nostro corpo e per aumentare le nostre difese immunitare.
Yoga · 06. novembre 2020
Viparita karani è una delle Asana (posizioni dello Yoga) più riposanti e rigeneranti che ci siano. È una posizione molto semplice da fare ed ha grandissimi benefici per il corpo. Viene utilizzata soprattutto verso la fine di una sequenza di Yoga ed è perfetta per riequilibrare i disturbi femminili di varia natura. Partiamo dalla base di questa posizione. La sua caratteristica principale difatti è l'inversione del corpo, ovvero le gambe ed i piedi che vanno portati oltre la linea del...
Yoga · 25. giugno 2020
Benvenuta estate! .. Il sole risplende i suoi raggi dorati, diffondendo la sua energia vitale al cosmo intero.. L'estate è una stagione piena di vita, il calore è al suo massimo, le giornate sono più lunghe e dal 21 di giugno iniziano ad accorciarsi pian piano. La natura è piena di vita più che mai, le piante iniziano a fare i loro frutti, le chiome degli alberi sono piene e si espandono verso l'alto. Le precipitazioni sono minori ed il sole ci regala una voglia di vita immensa. Al corpo...
Yoga · 03. giugno 2020
La gravidanza è un momento speciale, intenso e diverso per ogni singola donna. Dall'inizio parte un treno per l'ignoto e colmo di sorprese, fino alla fine!
E' un treno pieno di paura, di gioia, di tristezza, di domande, di stupore ed ancora meraviglia. E tutto questo è un bel bagaglio che si deve portare, nel proprio cuore, ogni donna.
Yoga · 21. febbraio 2020
La respirazione, nello Yoga, occupa una bella parte. Si basti pensare a quanta attenzione si pone al respiro in una normale classe di Yoga. E questo non implica per forza l'utilizzo di tecniche complicate, ma piuttosto serve a stimolare la consapevolezza del respiro in ogni persona, cosa non da poco! Il respiro, oltre che sostenere la vita, e diciamo che non se ne può proprio fare a meno, serve anche a portare energia vitale, il prana in tutto il corpo ed è il principale nutrimento del corpo...